Normalios prostatos skersmuo yra ne didesnis kaip 4 cm. Tačiau šis mažas organas gali sukelti vyrą dideles bėdas. Skausmas, sunkumai šlapinantis, erekcijos problemos - tai yra dažniausiai pasitaikantys prostatos ligų požymiai. Perskaitykite apie tai, kaip juos įspėti mūsų straipsnyje.
Prostatitas ir prostatos adenoma: kur pradėti prevenciją?
Dvi dažniausios vyrų problemos: prostatitas ir prostatos adenoma, tai taip pat yra gerybinė prostatos hiperplazija. Pirmasis negalavimas kenčia iki pusės įvairaus amžiaus planetos vyrų. Antroji liga daugiausia paveikia tuos, kurie yra vyresni, tačiau tiksliai: jau tarp 40 metų prostatos adenomos aptinkama 40%, o per 80 metų jos paplitimas siekia 90%.
Šių ligų priežastys yra skirtingos. Jei, sergant prostatitu, pirmiausia kalbama apie infekciją ar lėtai tekantį uždegimą dėl sustingusio ir peršalimo dubens srityje pasekmės, kai prostatos adenoma yra hormoninė pusiausvyra, būtent į priekį, būtent santykį tarp dviejų testosterono frakcijų: iš tikrųjų laisvojo testosterono ir jo pakitusios formos, vadinamos „Digiidrotrotrotestos“. Prostata didėja digidrotestosterono įtakoje. Kol kas vyras yra jaunas, laisvas testosteronas riboja šį procesą, tačiau su amžiumi jo skaičius mažėja, o digidrotestosterono lygis didėja. Tai suaktyvina gerybinę organų hiperplaziją. Deja, neįmanoma kažkaip sureguliuoti šio proceso natūraliai, nesiejant receptinių vaistų, todėl gana sunku kalbėti apie prostatos adenomos prevenciją.
Kitas dalykas yra prostatitas. Norint, kad infekcija vystytųsi saugiai, reikalingas polinkių veiksnių rinkinys:
- Nevaržomas lytinis gyvenimas nenaudojant kontraceptinių priemonių yra infekcijos priežastis.
- Sėdi gyvenimo būdas, sėdintis darbas ir lėtinis vidurių užkietėjimas yra veiksniai, prisidedantys prie normalios dubens kraujotakos pažeidimo.
- Lėtiniai infekcijos židiniai išprovokuoja organizmo imuninės gynybos sumažėjimą.
- Miego trūkumas, lėtinis stresas, pervargimas, dažna hipotermija pakenkia viso kūno atsparumui.
Prostatito prevencijos prevencijos pagrindas yra šių polinkių veiksnių panaikinimas.
Pirminė ar antrinė prostatito prevencija
Bet kokia ligos prevencija, įskaitant prostatos liaukos uždegimą, gali būti pirminė ar antrinė. Pirminė prevencija apima sveiko žmogaus ligos prevenciją. Naudojant prostatitą, dažniausiai tai susiję su ūmia šios ligos forma, iš tikrųjų - ūmi infekcija, veikianti liaukos audinį.
Antrinė prevencija apima esamos ligos paūmėjimų prevenciją ir recidyvus. Čia tai reiškia lėtinį prostatitą, kad būtų išvengta paciento ir jo gydytojo užduotis.
Norėdami vis labiau kalbėti apie prostatito prevenciją, mes pateikiame šiuolaikinę šios patologijos klasifikaciją:
- Ūmus bakterinis prostatitas.
- Lėtinis bakterinis prostatitas.
- Lėtinio dubens skausmo sidrumas: su uždegimu ir be uždegimo
- Sinimptominis uždegiminis prostatitas.
Akivaizdu, kad ūmaus bakterinio prostatito ir dubens skausmo prevencijos metodai be uždegimo (kai visi būdingi simptomai yra būdingi, tačiau tyrimo metu infekcijos šaltinio negalima nustatyti, o leukocitų, kalbančių apie uždegimą liaukos paslaptyje), nebus kitaip).
Akivaizdu, kad ūmaus bakterinio prostatito ir dubens skausmo prevencijos metodai be uždegimo (kai visi būdingi simptomai yra būdingi, tačiau tyrimo metu infekcijos šaltinio negalima nustatyti, o leukocitų, kalbančių apie uždegimą liaukos paslaptyje), nebus kitaip).
Infekcinio prostatito prevencija
Šią koncepciją galite nustatyti ūminį ir lėtinį bakterinį prostatitą (sergant uždegiminiu sindromu lėtinio dubens skausmo, infekcijos šaltinis nenustatytas). Dažniausi ūminio prostatito patogenai yra patogeniški E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas Stick. Sergant lėtiniu prostatitu, padidėja patogeninės floros, tokios kaip chlamidija ar kitos patogeninės infekcijos, vaidmuo. Todėl prostatito prostituojimui higiena yra nepaprastai svarbi tiek asmeninių, tiek seksualinių santykių. Nepavykus naudoti kontracepcijos priemonių, padidėja bet kurios infekcijos vystymosi rizika.
Tai svarbu! Laikui bėgant būtina gydyti bet kokius infekcijos židinius, įskaitant, atrodytų, nesusijusius su verslu, pavyzdžiui, skauda dantis ir tonziles. Infekcija gali plisti kraujotaka į bet kurią kūno dalį - šis mikrobų perkėlimo metodas vadinamas hematogeniniu.
Kai kurie gydytojai mano, kad infekcinio prostatito atsiradimą prieš refliuksą - šlapimo liejimas į prostatą iš šlaplės, kuri atsiranda padidėjus slėgiui šlaplės viduje. Kartu su šlapimu infekcija patenka į prostatos liauką.
Žinoma, turite atkreipti dėmesį į priemones, kurios padidina bendrą kūno pasipriešinimą. Tai gera mityba, turinti pakankamą kiekį baltymų, vitaminų ir mineralų, dozuotą fizinį aktyvumą, pilną miegą.
„Sustingusio prostatito“ ir prostatos adenomos prevencija
Griežtai tariant, šiuolaikinė medicina neveikia „sustingusio prostatito“ sąvokos - šis vardas nenaudojamas bent jau nuo praėjusio amžiaus pabaigos, kai pirmą kartą buvo suformuluota šiuolaikinė klasifikacija. Esant tempimui, tai gali būti vadinama lėtinio dubens skausmo sindromu su charakterio uždegimu ar be jo, kuriame yra būdingų skausmo pasireiškimų ir kitų problemų, tačiau iš prostatos paslapties neįmanoma atskirti mikroorganizmų, kurie galėtų sukelti uždegimą ir skausmą.
Norėdami užkirsti kelią šiai problemai, visų pirma, turėsite pakeisti savo gyvenimo būdą:
- Užtikrinti įprastą motorinę veiklą;
- Apsirengimas pagal orą, venkite hipotermijos;
- apriboti alkoholį;
- Venkite aštraus, aštraus, riebaus ir riebaus maisto;
- Dietoje pateikite pakankamą kiekį dietinių skaidulų: daržovių, vaisių, sveikų grūdų, sėlenų -, kad užkirstų kelią vidurių užkietėjimui.
Taip pat svarbu įprastas seksualinis aktyvumas naudojant kontracepcijos priemones.
Esant normaliam fiziniam aktyvumui, bet kokiems specialiems pratimams nereikia prostatito prevencijos. Bet jei jūs iškirpsite laiką mažiausiai per pusę valandos pėsčiomis, galite naudoti Kegelio pratimą dubens grindų raumenims. Beje, šis pratimas yra veiksmingas siekiant išvengti ne tik prostatito, bet ir hemoroidų.
Vyriškoje versijoje Kegelio mankšta apima gaktos įtampą ir COPE raumenis. Norėdami tai aptikti, turite pabandyti nutraukti šlapinimo procesą - įtampa pasirodys tik norimame raumenyje. Pirmiausia galite treniruotis tiesiogiai 5–7 kartus iš eilės, nutraukdami procesą. Vėliau, kai paaiškės, kur yra norimas raumenys ir kaip jaučiama jo įtampa, Kegelio pratimai gali būti atliekami bet kurioje padėtyje ir bet kokiomis sąlygomis.
Kita galimybė aptikti norimą raumenį bandyti pakelti erektalinį lytinių organų organą pagal minties galią.
Tos pačios rekomendacijos dėl gyvenimo būdo ir fizinio aktyvumo padės sulėtinti prostatos adenomos simptomų vystymąsi. Kaip jau minėta, specifinė šios ligos prevencija nebuvo sukurta. Tačiau vystytis ligai, ne tik hormonai, bet ir aseptinis uždegimas, sukeliantis liaukos edemą ir pagerinantys simptomus vaidina. Kraujo tėkmės normalizavimas padės sumažinti patinimą, taigi ir šlapimo takų obstrukciją.
Ką galite gerti prostatito prevencijai: liaudies gynimo priemonės
Iki šiol gydytojai nerado įrodymų apie bet kokių liaudies vaistų nuo prostatito ar prostatos adenomos prevencijos veiksmingumo. Todėl tikrai neverta pradėti prevencijos išrašant vaistus ir vartojant liaudies priemones, geriau nedelsiant pasitarti su gydytoju.
Kalbant apie žolelių prevenciją, kėbulo, rožinės rožinės, ženšenio ir panašių produktų kūno priemonės gali padėti netiesiogiai padidinti kūno atsparumą. Svarbu atkreipti dėmesį: visi jie padidina kraujospūdį, todėl yra draudžiami kenčiant hipertenziją. Gerinant venų toną, o tai reiškia, kad galūnių ir mažų dubens kraujotaka gali būti fitopreparacijos, padidėjus venų nutekėjimui. Tai yra žolelių preparatai, pagrįsti arklio kaštonų ekstraktais, japonų sophora, eukaliptas, ginkmedis (atsargumas turėtų būti sukeltas su hipertenzija!), Raudonųjų vynuogių lapai ir vynuogių sėklos.
Jei prostatitas ar pirmieji prostatos adenomos simptomai sukėlė šlapinimo sunkumų - jokiu būdu neturėčiau naudoti diuretinių žolelių, tokių kaip lieknios ar karjeros. Tokie vaistai yra tinkami cistitui, kai skausmą ir gumą sukelia šlapimo pūslės uždegimas būtent, o šlapimas tarnauja kaip savotiškas skalbimo vandenys, mechaniškai pašalinantys užkrečiamuosius vaistus iš gleivinės. Naudojant prostatitą, šlapimo pūslė ir šlaplė nepaveikia. Problema ta, kad juos suspaudžia prostatos liauka, patinsta dėl uždegimo ar padidėjo dėl hipertrofijos. Ir padidėjęs šlapimo tūris, veikiant diuretikų žolelėms, tik pablogins būklę, nes jo nutekėjimas jau bus sunkus.
Prostatito vaistų prevencija
Jei mes kalbame apie antrinę prostatito prevenciją, tai yra, paūmėjimų prevenciją ar esamos gerybinės prostatos hiperplazijos, gydytojo ir tik gydytojo augimo prevenciją, gali skirti vaistus ir maisto papildus. Kadangi nėra veiksmingų priemonių be šalutinio poveikio, bet kokias panašias priemones, įskaitant maisto papildus, turėtų nustatyti specialistas, atsižvelgiant į individualias paciento sveikatos ypatybes.
Prostatitas ir prostatos adenoma yra rimtos problemos, dėl kurių reikia išsamų požiūrį į prevenciją ir gydymą. Tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, normalus seksualinis aktyvumas padės išlaikyti vyrų sveikatą ir pratęsti aktyvų gyvenimą.