Prostatitas yra labai dažna liga, galinti žymiai sumažinti paciento gyvenimo kokybę. Dėl ligos išsivystymo žmogus gali pradėti spręsti potencijos problemas, kyla skausmas ir šlapinimasis yra sunku. Atsižvelgiant į gana sudėtingą ir ilgalaikį ligos gydymo procesą, prostatito prevencija tampa tikru sprendimu, nes liga yra daug užkirsti kelią, nei siekiant panaikinti.
Prostatito vystymosi priežastys
Ši liga pasižymi staiga, tačiau tai nereiškia, kad ji pasirodo be jokios priežasties. Prieš prostatito vystymąsi prieš tai gana didelis laikotarpis, per kurį vyrų Urogenitalinė sistema veikiama neigiamų veiksnių.
Apsvarstykite, kas sukelia šios ligos vystymąsi:
- ilgas seksualinio aktyvumo nebuvimas;
- Sėslus darbas, pasyvus gyvenimo būdas;
- Dažnas seksualinių partnerių pasikeitimas;
- Prasta mityba, dėl kurios atsiranda metabolinių procesų gedimas;
- ejakuliacijos ir ejakuliacijos vėlavimas lytinių santykių metu;
- hemoroidų buvimas ir dažnas vidurių užkietėjimas;
- Infekciniai Urogenitalinės sistemos pažeidimai, lytiškai plintančios ligos;
- Piktnaudžiavimas alkoholiu, dažnas rūkymas;
- sumažėjęs imuniteto lygis;
- Naudojant riebalų, aštrų, aštrų ir sūrų maistą, per daug.
Razinis lytinis gyvenimas taip pat gali išprovokuoti ligos vystymąsi.
Be to, išsiskiria kelios profesijos, kurių atstovai linkę į šios ligos vystymąsi:
- Biuro darbuotojai, nes didžiąją laiko dalį jie praleidžia sėdint.
- Įvairių pramonės šakų darbuotojai, vykdantys veiklą aukštos drėgmės sąlygomis žemoje temperatūroje.
- Vairuotojai, praleidžiantys daugiau nei penkias valandas per dieną. Mes kalbame apie sunkvežimių vairuotojus, taksi vairuotojus ir pan.
Vairuotojų prostatito vystymosi tikimybė siekia 95%. Tai paaiškina faktas, kad žmogus ne tik sėdi didžiąją laiko dalį, bet ir yra drebantis. Daugeliui vairuotojų prostatos ligos nustatomos jau būdamos 30 metų.
Prevencijos priemonės
Vyrai, vadovaujantys aktyviam gyvenimo būdui, turi problemų su prostatos liauka daug rečiau.
Visas prostatitas yra geras šiuolaikinės medicinos gydymui. Tačiau bus daug lengviau užkirsti kelią šios ligos vystymuisi, nei ją išgydyti. Tai taip pat yra svarbi tiems pacientams, kuriems jau buvo išgydyti prostatito, nes liga gali sukelti atkrytį.
Prevencinių priemonių pagrindas yra sveikas gyvenimo būdas, atsižvelgiant į keletą paprastų rekomendacijų, kurios gali sumažinti šio negalavimo plėtros riziką.
Ekspertai išskiria tris svarbiausias prostatito vystymosi priežastis:
- užkrečiama kūno žala;
- sustingę procesai dubens srityje;
- Hipotermija.
Todėl prevencines priemones reikėtų siekti užkirsti kelią aukščiau neigiamų veiksnių poveikiui. Žemiau apsvarstysime, kaip išvengti prostatito.
Biologiškai aktyvūs vaistai ir vitaminai
Yra keletas vaistų, skirtų užkirsti kelią prostatito vystymuisi. Tačiau juos turėtų priimti tik specialisto tikslas. Dažniausiai gydytojai skiria šiuos vaistus prostatito prevencijai:
- Vitaminų kompleksai;
- biologiškai aktyvūs priedai;
- homeopatinės priemonės;
- žvakės prostatito prevencijai;
- Mineraliniai kompleksai.
Prostatito prevencijos pagrindas yra kūno praturtinimas naudingomis medžiagomis. Dėl šios priežasties vitaminų nereikėtų pamiršti. Ypač svarbu palaikyti prostatos liaukos sveikatą yra vitaminai A, D, B6 ir E. Jie normalizuoja metabolinius procesus, prisideda prie normalaus endokrininių liaukų funkcionavimo.
Normaliam prostatos liaukos funkcionavimui būtina šie mikroelementai:
- selenas;
- magnis;
- cinkas;
- lygintuvas.
Visi jie yra specialiuose vitaminų kompleksuose.
Puikus būdas užkirsti kelią prostatitui yra vartoti homeopatinius vaistus. Tokios prostatito prevencijos tabletės negali pakenkti organizmui, tačiau tuo pat metu veiksmingai pašalina uždegimo židinius, leidžiančius organizmui išsivystyti imunitetą patogeninėms bakterijoms. Pacientams, turintiems susilpnėjusią Urogenitalinę sistemą, paprastai skiriami homeopatiniai preparatai, turintys aconito ir beladonos ekstrakto kiekį.
Pirmaisiais įtarimais dėl prostatito išsivystymo vyras turėtų kuo greičiau susisiekti su specialistu. Savarankiškas vartojimas gali tik pabloginti paciento būklę, sukeldamas didelio masto uždegiminio proceso, kuriam reikalingas rimtas gydymas, vystymąsi.
Pratimas
Sportas yra geriausia bet kurios ligos prevencija. Vidutinis fizinis aktyvumas visiems pacientams parodo sėslų gyvenimo būdą. Šios sporto šakos puikiai tinka prostatito prevencijai:
- Laipiojimas uolomis;
- bėgimas;
- žygiai;
- Sportinis vaikščiojimas;
- joga;
- Sporto žaidimai, nesusiję su kūno hipotermija ar rimta fizine veikla.
Negalima naudoti per sunkios apkrovos.
Jei vyras nenori ar neturi laisvo laiko užimti aukščiau išvardintas sporto disciplinas, jis turėtų atkreipti dėmesį į individualius prostatito prevencijos pratimus. Jie leidžia mums sustiprinti tarpvietės raumenis, pagerinti dubens kraujotaką ir užkirsti kelią sustingusių procesų vystymuisi.
Puikus pasirinkimas kovoti su prostatitu yra „Kegel“ pratimų rinkinys, kuris buvo efektyviai naudojamas beveik šimtą metų, kad būtų išvengta šios ligos. Tokius pratimus galima atlikti ne tik prostatito prevencijai, bet ir esant lėtinei šio negalavimo formai.
Norėdami gauti specialias rekomendacijas dėl tokių klasių, turite susisiekti su specialistu. Jis atliks išsamų paciento tyrimą ir nustatys tinkamiausius pratimus jam, kad būtų išvengta prostatito. Jie gali būti atliekami tiek namuose, tiek sporto salėje, siūlant naudoti specialius sportinius kriaukles.
Terapinės mitybos principai
Žuvų indai turėtų būti kiekvieno prostatito racione.
Vienas iš pagrindinių prostatito prostatito prevencijos principų yra subalansuota dieta. Dienos dietoje turėtų būti šie produktai:
- vaisiai ir daržovės;
- Maža riebalų mėsa;
- žuvis ir jūros gėrybės;
- vištienos kiaušiniai;
- ankštiniai;
- Duona su sėlenomis;
- riešutai;
- Košė.
Maisto nereikėtų pamiršti. Faktas yra tas, kad sūdytos produktai padeda išlaikyti didelį kiekį skysčio organizme, tai yra dėl pagaminto šlapimo kiekio.
Dienos paciento racione turėtų būti tiek mažai produktų, kuriuose yra aukštas cholesterolio kiekis. Priešingu atveju įmanoma išsivystyti kraujagyslių aterosklerozei. Didelis cholesterolis yra šiuose produktuose:
- riebalų padažas;
- gyvūnų aliejus;
- Salo;
- virta ir rūkyta dešra;
- SDBA, kai kurie sausainių ir pyragų rūšys.
Dažnas vidurių užkietėjimas gali sukelti prostatos liaukos uždegimą dėl organo suspaudimo su kietomis išmatomis. Norėdami to išvengti, į kasdienę racioną turėtumėte įtraukti kuo daugiau augalų pluoštų, vartodami vaisius ir daržoves. Koeficientas ir kefyras padės normalizuoti žarnyno darbą.
Pacientai, kuriems polinkis į prostatito vystymąsi, turėtų naudoti kuo mažiau riebalų žuvų ir mėsos. Geriau teikti pirmenybę vištienos, triušio ar žuvies porai. Mes rekomenduojame panašią virimo variantą daržovėms.
Maise turėtų būti maksimali naudingų medžiagų. Prostatai naudingiausi yra šie mikroelementai:
- Lygintuvas. Dideliais kiekiais yra obuolių, krapų ir kepenų.
- Cinkas. Riešutai, jūros gėrybės, ankštiniai augalai.
- Magnis. Sudėtyje yra kviečių sėlenų, anakardžių riešutų, grikių, migdolų, sojos, ryžių, vištienos kiaušinių, avižinių dribsnių, kakavos miltelių ir špinatų.
- Selenas. Jame yra riešutų ir jūros gėrybių, kukurūzų, kopūstų ir virtų kiaušinių.
Reguliaraus seksualinio gyvenimo vaidmuo
Sočiųjų intymus gyvenimas žymiai sumažina prostatito riziką.
Suaugusiam vyrui tereikia reguliarių seksualinių santykių. Šis požiūris leis atsikratyti prostatos uždegimo ir sąstingio vystymosi dubens.
Tačiau mes kalbame apie įprastą seksą su nuolatiniu partneriu. Dažnas seksualinių partnerių pasikeitimas gali tik apsunkinti situaciją. Faktas yra tas, kad skiriasi kiekvienos moters makšties mikroflora, o tai gali sukelti uždegiminį procesą prostatos liaukoje.
Absoliutus seksualinio aktyvumo nebuvimas bus dar pavojingesnis, kai organe įvyksta paslapčių ir skilimo produktų kaupimasis. Be to, atliekant ejakuliaciją, įvyksta stiprus dubens raumenų susitraukimas, dėl kurio reguliarus seksas yra raktas į vyrų sveikatą.
Apie masturbaciją
Jei vyras neturi nuolatinio partnerio ir neveda aktyvaus lytinio gyvenimo, tada ši situacija yra kupina prostatos uždegiminio proceso vystymosi. Masturbacija padės išspręsti šią problemą, kuri yra gera sustingusių procesų prevencija.
Gydytojai labai rekomenduoja pacientams periodiškai masturbuotis, o tai padeda pagreitinti kraują organo audiniuose ir neleidžia sustingti liaukos paslapties. Normaliam organo funkcionavimui pakanka 2–3 ejakuliacijos per savaitę.
Masturbacija nesugeba pakeisti visiško lytinio akto. Pastaruoju atveju užtikrinamas galingesnis dubens raumenų susitraukimas, kurio rezultatas kraujas geriau cirkuliuos.
Tradicinė medicina
Pagrindinis kovos su vyrais negalavimais padėjėjas yra petražolių žalumynai.
Liaudies receptai gali būti naudojami ne tik prevencijai, bet ir prostatito gydymui. Tinkamai paruošus, tokie produktai švelniai veikia prostatos audinį, pagerina kraujotaką ir užkirstų kelią sustingusių procesų vystymuisi.
Nepaisant to, kad liaudies gynimo priemonės dažniausiai neturi kontraindikacijų, jie neturėtų būti priimami nepasitarę su gydytoju. Faktas yra tas, kad savarankiškas naudojimas gali sukelti komplikacijų, kurias jau bus labai sunku pašalinti. Tiesą sakant, ne kiekviena liaudies priemonė yra be galo nekenksminga.
Puiki priemonė prostatos liaukos uždegimo prevencijai yra moliūgų sėklos. Be to, jų teigiamą įtaką patvirtina oficialios medicinos atstovai. Norint užkirsti kelią ligos išsivystymui, pakaks valgyti 25–30 sėklų kasdien. Gera priemonė taip pat yra susmulkintos sėklos, sumaišytos su medumi.
Kitos prevencinės priemonės yra:
- Burdock šaknis;
- petražolė;
- kriaušių lapas;
- arbata su medumi;
- svogūnas;
- propolis;
- Raudona šaknis;
- kaštonai.
Siekdama veiksmingo prostatito prevencijos, liaudies gynimo būdai pirmiausia turi konsultuotis su specialistu dėl receptų, dozių ir gydymo kurso.
Apsilankymas vonioje
Vonios procedūros prisideda prie gero kūno kaitinimo, o tai leidžia padidinti kraujotaką. Dėl to organizme yra aktyvi limfos ir kraujo cirkuliacija, pastebimas metabolinių procesų padidėjimas. Paprastai vonios pacientui rekomenduojama vienu metu atliekant fizioterapines procedūras.
Puiki prostatito prevencija namuose yra sušildyti kojas. Tai galima atlikti kasdien. Atšilę kojos turėtų būti šiltos.
Apsilankymas vonioje parodytas ne tik prevencijos tikslams, bet ir prostatito gydymui. Tuo pat metu griežtai draudžiama apsilankyti garų salėje pacientams, kuriems paūmėja šia liga, nes šiuo atveju uždegiminis procesas tik sustiprės. Tačiau lėtinio prostatito atveju, kuris yra remisijos būsenoje, leidžiama vartoti vonios procedūras.
Atskirai reikėtų pasakyti apie plaukimą skylėje. Nepaisant viso terapinio poveikio, tokia procedūra nėra gera prostatito prevencija. Be to, tai gali išprovokuoti ligos atkrytį lėtine forma.
Taigi, norint išvengti prostatito, būtinas integruotas metodas. Tuo pačiu metu nėra taip sunku išvengti šios ligos vystymosi - pakanka, kad būtų galima gyventi sveiką gyvenimo būdą ir stebėti jūsų sveikatą.